तुलसी की चाय रोज सुबह तुलसी की चाय तनाव कम करने में मदद करती है।
गाय का घी सिर या नाभि पर देसी घी लगाने से दिमाग शांत होता है।
हल्दी वाला दूध रात को पीने से नींद अच्छी आती है और स्ट्रेस कम होता है।
लैवेंडर ऑयल 2 बूँदें रूम में डालें – फ्रेशनेस और रिलैक्सेशन दोनों मिलेगा।a.
रोज 5 मिनट इसका अभ्यास करें – मन शांत होता है।