करेला स्वाद में जितना कड़वा होता है, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी होता है। इसके बीज भी आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। जानिए इसके फायदे
करेले के बीजों का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है। यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाता है।
करेले के बीज फाइबर गुणों से भरपूर होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। इनका सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।
करेले के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। इनका सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है।
करेले के बीजों में फाइबर होता है जो पेट के लिए अच्छा होता है। इनका सेवन करने से पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर होती हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए विटामिन सी और जिंक के गुणों से भरपूर करेले के बीज रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाते हैं। इनका सेवन जरूर करना चाहिए।